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Le rowing menton à la barre ou à la poulie basse, prise serrée Le rowing menton stimule la partie haute des trapèzes et également le deltoide moyen. Si vous choisissez une barre droite ou la poulie basse, veillez à relâcher votre prise pour ne pas mettre trop de pression sur les poignets. Tirage menton à la corde, poulie haute. Je n'ai donc pas de programme biceps. De fait, je n'isole pas. Je fais en général du Développé couché, développé militaire, tirage poulie haute et tirage poulie basse. En mettant le rowing menton, j'ai donc trois exos qui me font bosser mes biceps en secondaire, contre un seul pour les triceps en secondaire. به علت نوسان قیمت جهت ثبت سفارش حتما با شماره 02177056167 تماس حاصل فرمایید. Le tirage menton pour les deltoïdes externe est aussi très efficace pour travailler la partie haute des trapèzes. Ne nécessitant qu’une barre de musculation, le rowing menton est parfait pour se muscler ces deux muscles à la maison. 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