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La consommation régulière et excessive d’alcool fait baisser doucement la testostérone. Le sur-entraînement sportif engendre souvent une baisse des taux de testostérone. Le manque de sommeil qui est une véritable épidémie du 21e siècle impacte directement les taux d’hormones mâles. Comment les plantes augmentent la testostérone. Retrouvez tous les diaporamas de A à Z : 10 aliments qui boostent la testostérone sur Cuisine AZ. Toutes les meilleures recettes de cuisine sur aliments testostérone. Un rapport glucides / protéines plus élevé (le mieux étant de 2 pour 1) fait monter la concentration de testostérone. Les acides gras insaturés sont contenus dans les noix et cacahuètes et plus on en mange, plus le taux de testostérone est élevé. Les noix, amandes, noisettes cacahuètes sont à la fois une bonne source de protéines et de bons lipides. Celui-ci contient beaucoup de magnésium, calcium, zinc, manganèse, tryptophane, arginine et des catéchines, des composantes clés pour la production de testostérone. De plus, le chocolat noir à 100% augmente le flux sanguin. La Maca : améliore les performances sexuelles globales. La Yohimbine (ou pausinystalia yohimbe) : stimule le flux sanguin en dilatant les vaisseaux sanguins, augmente la vigueur sexuelle, provoque (ou prolonge) les érections. L' ashwagandha : le ginseng indien qui booste le tonus sexuel. Nourriture qui augmente la testostérone, dosage testostérone - Acheter des stéroïdes anabolisants légaux Nourriture qui augmente la testostérone -- Savoir optimiser ses taux de testostérone est un enjeu déterminant pour la santé et la composition corporelle, nourriture qui a. 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