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What does muscular endurance do


































































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What does muscular endurance do

In more scientific terms, the muscular strength definition is "a measure of the greatest amount of force that muscles produce during a single maximal effort," says Michael Piermarini, M. The ability to adapt through exercise training allows individuals to perform at the height of their sporting event and/or maintain peak physical condition throughout the life span. But even if you're not training for a sport, muscular endurance — built up via activities like running, strength training, cycling, swimming and climbing — offers many health benefits.

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